東京マラソン2012
待ちに待った東京マラソンの当日になりました。
たくさんの参加者に沿道を埋め尽くす応援の人、人、人。
天気もくもりで寒すぎず最高です！
前回は10kmでしたが、今回はフルマラソンです。
気合いを入れ過ぎて膝を痛め、十分な練習ができなかった事が悔やまれますが、
そんな小さな事はどうでも良いです。
ゴールまで楽しんで走れば良いのです。
風邪は直っていませんが、走っているときは不思議と鼻水も気になりません。
ぴたりと止まってしまいました。
効いたところによると、花粉症の人も走るときは止まるみたいですね。
フルマラソンは2回目なので、多少の戦略は考えました。
初回は前半飛ばしすぎで、後半ばてばてになりました。
今回は走り始めは下り坂が長いこともありペースが上がります。
なるべく押さえて走り、後半余裕があればスパートしちゃいます！
なんて考えてましたが下が今回の記録です。
5km | 00:29:55 (0:27:24) | 0:27:24 | 09:39:55 |
10km | 00:57:17 (0:54:46) | 0:27:22 | 10:07:17 |
15km | 01:26:39 (1:24:08) | 0:29:22 | 10:36:39 |
20km | 01:53:48 (1:51:17) | 0:27:09 | 11:03:48 |
25km | 02:21:38 (2:19:07) | 0:27:50 | 11:31:38 |
30km | 02:51:16 (2:48:45) | 0:29:38 | 12:01:16 |
35km | 03:25:02 (3:22:31) | 0:33:46 | 12:35:02 |
40km | 03:57:23 (3:54:52) | 0:32:21 | 13:07:23 |
Finish | 04:12:19 (4:09:48) | 0:14:56 | 13:22:19 |
残念な結果です。右足首に激痛が走り、ペースを上げるところか
棄権も考えた程です。前回は後半でも4分30秒/キロで走れていたので
後退した様に感じます。タイムは今回の方が良いのですが
前回は20キロ地点で歩いているので進化が感じられません。
スピード練習を行うと足を痛め、LSDではスピードが出ず
いきなりは速くならないものですね。
ところで人形焼きどこにあったの？
Discussion
No comments yet